Als holistisch coach kijk ik naar jou als geheel: je gedachten, emoties, lichaam en energie. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw disbalans en werken we aan duurzame verandering. Tijdens een vrijblijvend intakegesprek onderzoeken we waar jij tegenaan loopt en wat je nodig hebt om weer in je kracht te staan. Vervolgens begeleid ik je in een coachingstraject op maat, afgestemd op jouw unieke behoeften.
Het resultaat?
Meer energie en innerlijke rust
Een gezonde balans tussen werk en privé
Zelfvertrouwen en helderheid in je keuzes
Weer regie over je leven en welzijn
Gedachten – Mindset bepaalt je realiteit
Negatieve gedachten kunnen je vasthouden in patronen die je beperken. Twijfel, angst en zelfkritiek nemen de overhand en belemmeren je groei. Samen doorbreken we deze patronen en creëren we een mindset die jou ondersteunt in plaats van tegenwerkt. Jij hebt de kracht om je gedachten te sturen en zo een positieve verandering in gang te zetten!
Emoties – Voel, verwerk en laat los
Emoties zijn er niet om onderdrukt te worden, maar om gevoeld en begrepen te worden. Wanneer ze zich opstapelen, kunnen ze je blokkeren. We werken samen aan het herkennen, accepteren en loslaten van emotionele ballast, zodat je weer ruimte ervaart voor vreugde, rust en zelfliefde.
Lichaam – Luister naar de signalen
Je lichaam geeft continu signalen af. Spanning, vermoeidheid en fysieke klachten zijn vaak een teken dat er iets uit balans is. Door bewustwording, ontspanning en gerichte acties help ik je om weer in contact te komen met je lichaam, zodat je energieker en gezonder door het leven gaat.
Energie – In flow met jezelf en het leven
Alles is energie – en als jouw energie uit balans is, voel je dat op alle niveaus. Stress, vermoeidheid en een gevoel van leegte zijn signalen dat jouw energiehuishouding aandacht nodig heeft. Samen zorgen we ervoor dat je energie weer vrij kan stromen, zodat je je krachtig, geïnspireerd en in balans voelt.
Zingeving - Maak het leven betekenisvol
In onze coaching is er ruimte om stil te staan bij vragen als: Wat geeft mij betekenis? Waar doe ik het voor? Samen onderzoeken we jouw waarden, drijfveren en verlangens. Zo krijg je meer helderheid, richting en verbinding met jezelf. Coaching rondom zingeving helpt je om keuzes te maken die écht bij jou passen.
"Mijn klanten ervaren dagelijks hoe balans hun leven transformeert."
''Zoals veel mensen om mij heen wisten en hebben gezien, zat ik echt in een hele diepe put wat mijn werk en privéleven heeft beïnvloed. Na de gesprekken die ik met Monique heb gehad wil ik zeggen dat het supergoed met me gaat. De sessies die ik met Monique heb gehad hebben mij wakker geschud. Ze hebben me weer uit de put gehaald en ik ben klaar om verder te gaan met mijn leven, zowel privé als werk. Ik heb geleerd dat het belangrijk is om open en eerlijk tegen elkaar te zijn.''
''Dankzij Body Mind en Business zit ik weer lekker in mijn vel. Ik heb hele fijne sessies gehad die echt geholpen hebben. Ik zat al een tijd niet lekker in mijn vel en dit vertaalde zich door naar werk. Ik merkte dat ik tijdens meetings of als collega’s iets tegen mij zeiden, ik niet alles opnam. Normaliter ben ik altijd scherp op wat er gezegd wordt, maar ik merkte dat het niet helemaal goed was, maar ik kon er mijn vinger niet op leggen waar het probleem zat. Na lang nadenken toch maar de stap naar Body Mind en Business gezet. Normaliter ben ik hier niet van, maar ik wist dat ik actie moest ondernemen om weer mezelf te worden. In de sessies met Monique merkte ik dat door de diepe vragen ik steeds een laagje dieper kon gaan met mijn gevoel. Na een aantal sessies waren we bij de kern en het probleem bleek diep geworteld te zitten. Uiteindelijk met behulp van de sessies heb ik gerichte acties ondernomen om het probleem beetje bij beetje te kunnen verlichten en tot op de dag van vandaag gaat het heel goed. Ik ben zeer dankbaar voor de sessies met Monique en zou dit zeker aanraden!''
Hoe ik groei met Monique
''Vier jaar geleden begon ik, midden in de coronaperiode, aan een nieuwe uitdaging. In het begin was het een bijbaan, maar ik was zoekende naar richting en zelfvertrouwen. Deze onzekerheid maakte me onbetrouwbaar voor mijn werkgever, waarbij privéproblemen mijn werk beïnvloedden. Bij eerdere werkgevers resulteerde dit in ontslag.
Monique greep in voordat het misging. Ze stelde oprechte vragen over mijn motivatie en welzijn, wat me het gevoel gaf dat werken meer is dan enkel arbeid voor geld. Haar betrokkenheid bij mijn mentale welzijn, zowel binnen als buiten kantooruren, inspireerde me op een manier die ik nog niet kende.
Nu, vier jaar later, leer ik dagelijks over onze diensten en mezelf. Monique helpt me met een luisterend oor en begeleiding bij belangrijke keuzes. Mijn tijd binnen de organisatie is een investering in zowel mijn financiële als geestelijke gezondheid, waarvoor ik Monique persoonlijk dankbaar ben.''
Zet vandaag de eerste stap naar een leven in balans en maak een afspraak voor een intakegesprek.
"In balans, in kracht – voor lichaam, geest en professionele vervulling."
Body, Mind & Business © All Rights Reserved